茶叶解酒吗 ？ 这20条健康生活常识可能颠覆你的认知

生活中我们经常会碰到一些生活小难题，虽然题目会给出很多提示，但是有些提示可能只是迷惑你的选项。

那一起来看一看生活中经常能看到的“题目”吧~

1 、刷牙方法才是最重要的

在大多数人的观念中，牙膏大于牙刷、大于刷牙方法。这是一种本末倒置的追求，因为在刷牙过程中决定刷牙效果的，不是牙膏牙刷，反而是刷牙方法。刷牙方法决定着牙刷和牙膏的使用效率，刷牙主要靠的就是牙刷和牙齿之前的摩擦作用，巴氏刷牙法是公认的好方法，买把刷毛适合的牙刷，至少刷 2 分钟，牙膏选含氟的就行。

2 、O 型血不是万能血

O型血属于常见血型的一种，也是世界上出现得最早的copy血型。是指在红细胞表面上，既不含A抗原，又不含B抗原的血型，民间俗称为“万能输血者”。但因为在血浆中，含有抗A抗体与抗B抗体，可能会导致受血者不同程度的红细胞溶血。O型血不可以任意的输给其他人的。如果把含有O型血的血浆红细胞制剂，输给A型、B型、AB型患者的体内，可能会导致受血者不同程度的免疫性与溶血性输血的不良反应。

3、 憋尿、憋屁、憋便便的行为要不得！

它想出来，就不要强留。不是你的，终究都留不住，放了吧……不然真的会憋出「内伤」，而且憋尿还会

1、诱发泌尿系统疾病

2、诱发尿失禁

3、诱发心脑血管意外

4、诱发晕厥

4、 打鼾可能是病了

造成打鼾的原因很多，睡觉姿势的不对，年龄、遗传因素、还有劳累等等

不是每个打鼾的人都有睡眠呼吸障碍，一般轻微的打鼾不用太担心，但强烈的、不规律的打鼾就可能是身体有问题了。特别是肥胖的人需要注意“呼吸暂停”！

5、 黑芝麻不会让头发变黑

黑头发的颜色多和毛囊里的黑色素有关，黑芝麻并发挥不了神奇作用。

偏方认为“黑芝麻是黑色的，含有大量艷素,所以吃了就能让白头发变黑”乍- -听好像有点道理，但仔细一想，却不是那么回事。首先，芝麻当中的色物质，是类似于花青素的黄酮类物质，具有一定的抗氧化性。而我们人体当中的色素,是由“色素细胞”合成的一种氨基酸衍生物，跟黑芝麻当中的色素完全不是一类物质，所以吃进去，并不会帮助我们补充黑色素。

6、 喝果汁不如直接吃水果

很多人有这样的体会，用嘴啃着吃水果，你可能一天都吃不了一斤，但是榨成汁，每天喝进去两三斤水果，都不是大问题。但是，“喝水果”和“吃水果”完全不是一回事儿。

一个苹果或梨，最多也就榨半杯果汁；喝两三杯果汁，就等于喝进去了4-6个水果的糖分！而且，果汁过滤掉了很多水果中的营养成分，比如果胶、纤维素、胡萝卜素、钙等等。

7、来大姨妈，不是身体在排毒

每一月月经初潮多次，它是女士的这种独特的生理学特点，并非身体排毒的这种方法。经期就是指每一月出現的多次的有规律性的阴道出血，它也称之为例假、月经等。正常情况下，青春发育期以后的女士，每过一月上下，子宫壁就会产生多次变厚，及其子宫壁奔溃掉下来并随着流血的规律性转变，而这类规律性的阴道内排血或功血状况，就称之为经期。可是它并非身体排毒。

如果来大姨妈是排毒，那男性同胞怎么办…

8、 真正有效的「解酒药」并不存在

解酒药原理是让人喝酒后舒服，而不是不是解除酒精的损伤的，喝了酒乙醇损伤就是不可逆的。

有些「解酒药」之所以会让醉酒者感到清醒、觉得舒服，那是因为其中含有利尿、止痛和兴奋的成分，能够缓解头痛、恶心症状。但它们无从真正「解酒」，反而让肝脏在代谢酒精的同时，还要「分心」来对付这些外来药物，到头来加重肝脏的负担。

所以各类「解酒药」、浓茶、咖啡，都不能促进酒精代谢，唯一有点作用的是——水。其实，不喝酒，才是避免醉酒的最好办法。

9、喝水能预防肾结石

喝水太少的话，尿液会呈现过饱和状态，导致结石形成。当然水本身没有什么特殊的地方，特殊就特殊在，水到我们体内之后所发生的特殊变化。

一杯普通的水进入变成尿液，其后尿液会在体内稀释晶体盐，让其降低密度最后排出体外，还可使已经成型的肾结石发生溶解，从而降低肾结石的危害和形成。一般推荐正常人每天喝 2.5～3L 左右的水，尿量在 2～2.5L，保持尿液颜色呈清亮淡黄。

10、生病了不要迷信偏方

很多人习惯于使用搜索引擎，所以在生病的时候也想搜索一下，找一找偏方，但是！这件事不可取！因为百度之后你会发现你的人生只剩下一半或者说不定哪天就和这个世界拜拜了。

也不要去寻找所谓的偏方，疾病的治疗是一个复杂的过程，医生会根据每个人的实际情况，给出最适合的治疗方案，这也是治疗疾病唯一可靠的捷径。

11、每天梳头 100 下并不能「健脑」

学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。

不过梳头 100 下也有好处，毕竟常用的那只手会更「壮」一些嘛。

12、每周便便 3～21 次都算正常

在这个范围以内，便便的次数并不是该纠结的问题。有的人频率高些，有的人频率低些，规律就好。

13、最适合老年人的运动方式是步行

步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步行方法是：挺胸抬头，迈大步;手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30~60分钟，一周累计步行5次。以微微出汗为宜，坚持3~5周可见到成效。

14、睡眠时长并非越长越好

我们常听到专家的建议：“要保持充足的睡眠”，但其实每天最佳睡眠时长应该是7~8小时之间，过长或过短都不利于健康，有研究表明：如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险也可能增加。

15、吃零食和饭的时间都要讲究

如果要吃零食，可以选在11点之前，此时摄入的脂肪，大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会在身体内囤积起来。午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果想减肥，建议将晚饭时间提前到18点之前。

16、饭后不要马上喝茶

在饭后喝茶不仅解腻，而且帮助食物进入胃里，看起来没什么大问题，而且也有不少人喜欢饭后马上饮茶，其实这样很不科学。因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，如果养成饭后立即喝茶的习惯，时间长了容易诱发缺铁性贫血等疾病。

17、想要皮肤湿润，保湿比「拍水」更重要

特别干燥的皮肤，角质层脂质屏障功能就已经受损，很难将水分锁住。这个情况下经常给脸拍水或用补水喷雾喷脸，只能起一时作用，水分很快会蒸发，让脸产生「紧绷」的感觉。想要皮肤好，保湿更重要。

18、口服胶原蛋白都没有美容功效

蛋白质分子是不能被皮肤吸收的，吃进去都变成氨基酸了。

19、看到“宫颈糜烂”就吓坏

如果被诊断出“宫颈糜烂”，说明遇上不靠谱的医院或医生了，在国际上，“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，我国妇科教材也取消了这个称谓。它的真身是“宫颈柱状上皮异位”，属于正常的生理现象。

20、吃蛋黄派容易酒驾

蛋黄派中含有使用酒精，如豆腐乳、藿香正气水、漱口水等也是含酒精的，吃了这些东西很容易酒驾。