帮助助眠的茶有哪些 ——放下手机养生，睡眠自然好起来
中午不睡下午崩溃，晚上不睡第二天升仙。昨天文章说到人有三分之一的时间在床上度过，可是很多时候，这个度过，是在等待有睡意来袭。一般都是抓着手机玩到越来越精神，玩到实在眼皮子打架，才终于放下手机，好好休息。
第二天哭丧着脸，哭着喊着立誓着再也不熬夜，如同何书桓答应了再也不见如萍一般，通常都只是说说而已，当天晚上继续玩到三点，第二天起来如同梦游一般的工作效率，让人心中的雨，就像依萍回家要钱那天那样大……
基本上能放下手机好好睡觉的，也不是没有，大约都是那些脱发症晚期少男少女们，又或者是终于被失眠困扰得早上起来跟小学生一起挤公交的爷爷奶奶们。现在就让我介绍几个小剂量配合一起喝，改善睡眠的养生助眠茶。让我们放下手机来养生！
1. 百合莲子红枣龙眼茶；降心火助眠。
2. 茯苓枸杞菊花茶，降肝火助眠。
3. 柴胡大枣浮小麦，解郁安神。
4. 酸枣仁五味子茶，养心安神。
以上的少许药材，配合一壶开水，睡前2-3小时冲服，疗效显著！再也不用起不来床装病骗老板啦~早上起床精精神神，一天效率惊人。身体是革命的本钱，不要被手机带来的虚幻的短暂的欢乐来掏空你的人生。
