女性长期喝什么茶比较好 ？常饮“4茶”，养颜提气色

从古至今，女性对于美的追求从来都没停止过，俗话说“爱美之心人皆有之”，对于40岁之后的女性朋友来说，她们无疑要面对衰老的现象，不论是从精力还是体力上，都开始出现下降的现象。

但是，总有一些人看起来要比同龄人年轻很多，就拿我身边的例子来说，前段时间，我去隔壁城市做调查的时候，与我对接的一位人事经理，今年已经42岁了，是两个孩子的母亲了，但她的皮肤却十分白嫩，一点不像40多岁的样子。

与她接触之后我发现，她每天的工作也十分繁忙，而且下班回家之后还要辅导孩子功课，没有什么空余时间去美容院做护理，但她喜欢以茶养生，办公室也有许许多多的茶，每天茶不离手。

经过询问之后，她向我分享了她的保养秘诀，那就是常喝“4茶”，我给大家总结了出来，想要喝茶养生的朋友，不妨参考一二。

1.玫瑰乌龙茶

玫瑰乌龙茶是将玫瑰花茶和乌龙茶一起混冲制成的，并且两种茶对于女性来说，都有很多的好处，玫瑰花中富含香茅醇、橙花醇等成分，使其品尝起来，有淡淡的玫瑰花香，而乌龙茶口感香甜，两者结合在一起，能够让人神清气爽，美容养颜。

对于女性来说，在饮用玫瑰乌龙茶时，一定要注意不空腹，不饮浓茶，这两种情况都会加重身体负担，进而引起身体不适，不但没有养生的效果，还会适得其反。

2.红枣枸杞茶

红枣枸杞茶，非常适合女性饮用，红枣，味甘性温，能够起到安神的效果，枸杞是我国的中草药一种，能够明目养身，经常喝一些对身体大有益处。

人到中年之后，需要经常补充一些对身体有益的元素，最简单的就是饮茶，这款茶在饮用的时候可以直接冲泡，也可以闷煮，效果都很不错，还可以根据自己的需要加入一些红糖、菊花等。

3.青驰菊茶

产自开封岳家湖的青驰菊，品质十分优异，花朵硕大饱满，花瓣根根分明，颜色十分鲜艳，不仅有很高的观赏性，而且其中的营养物质丰富，非常适合日常饮用，堪称是菊花种的佼佼者。

此外，在冲泡的时候只需要取上一朵青驰菊，即可冲泡满满一杯，它所含的氨基酸、菊甙、胆碱等物质相比较其他品种的菊花会更丰富，非常适合女性朋友。

而对于中年女性来说，每天坚持饮用，能够使皮肤滋润有光泽，其所含的类黄酮还能够抗衰老、抗氧化，对女性有很大的好处，可谓是一款老少皆宜的口粮茶。

4.蜂蜜柠檬茶

周所周知，柠檬中含有丰富的维生素C，具有一定的美白作用，能够及时给身体补充营养，还被很多人成为“美容食品”，蜂蜜是一种天然的滋养食品，也是最常见的滋补食品之一。

柠檬再加上蜂蜜之后，两者融合后，口感酸甜，受到了很多人的喜欢，女性日常饮用，可以让人体汲取矿物质、铁等营养元素，但要注意饮用的量，因为蜂蜜中含有较多的糖类，喝的太多可能会导致肥胖的现象。

小贴士：茶作为我国的国饮，适当饮茶确实可以起到养生、美容养颜的效果，但是最重要的还是要喝对茶，在饮茶之前需要先了解茶的性质和自己的体质，选用适合自己的茶。

此外，更重要的是，要保持积极乐观的心态，用正向的眼光看待事物和生活琐事，最后祝愿每个爱美的女性，都可以拥有健康的身心和美丽的容颜。