利湿消肿促进排酸的冬瓜笋干汤

痛风经常发作，如果想在间歇期稳定控尿酸，避免痛风发作或延长痛风发作周期，那在间歇期或缓解期经常煲点这个汤，早晚喝上一碗，结果会让你偷着乐。

一斤冬瓜，洗净去皮切片。

笋干，水发泡开切丝。

先在砂锅中加点油，大火加热后倒入冬瓜片和笋干，拌炒两分钟后加水500ml，大火烧开后文火炖十来分钟，以少许姜、盐、味精调味即可饮用。

适合尿酸高、痛风频繁发作的人长期服用。

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可祛风除湿、通经活络的寄生桑枝茶

做法是桑寄生和冬桑枝按2：1的比例各几克，洗净后切成薄片，加到开水里泡开后盖盖焖十来分钟即可饮用。

这个茶可作为痛风者每天2升水的饮水量做代茶饮，可连续冲泡几次，每天一剂。

用于中老年体弱气虚正气不足而痛风病又迁延难愈的老痛风者。

活血化瘀、除痹降脂的牛膝菊花茶

几克川牛膝洗净后切片，然后和适量菊花一起加入开水盖盖焖几分钟即可饮用。

这个牛膝菊花茶每天一剂，每剂可连续冲泡几次，作为代茶饮频饮。

牛膝菊花茶可以起到活血化瘀、除痹降脂的功效，比较适合于痰瘀互结的痛风患者，症状可见关节疼痛，痛有定处不窜且伴有高血脂高胆固醇的痛风患者。

总之，我们的目标是：尿酸不再高，痛风不会犯，远离肾和尿结石。