秋季喝什么茶对身体好，六款茶品任你选

秋天的气候十分干燥，容易使人肝火旺盛，皮肤干燥，女性朋友们想要好肌肤就要更注重自身的保养。其中通过喝养生茶进行保养是个很不错的方法，那么秋季女性喝什么茶好呢?别急，小编接下来为大家介绍6款养生茶，特别适合女性在这干燥的秋季饮用，不仅有益健康还养颜。另外，小编提醒秋季喝茶的注意事项也要牢记，这样才能达到最好的养生效果。

“手持一本书，悠闲地靠坐在藤椅上，桌上摆放盏一盏清茶，飘过阵阵茶香。”想来这是每个人都向往的惬意生活。秋季天气干燥，也是许多疾病的多发季节，很多人选择喝茶养生，预防疾病。但是如果随意饮用，可能起到负效果，今天给大家介绍下六款适合秋季饮用的茶品。

决明子茶

秋季天气转凉，尤其是寒露过后，气温下降得更为明显，除了增添衣物来给身体提供热量，食物就是主要的能量来源。这样就很容易造成人身体脂肪的堆积，排便不畅，导致便秘。而决明子味苦，性微寒，对肝、肾、大肠有一定的药用价值。对治疗便秘、高血压有很好的疗效。

秋季女生减肥也可以选择这一款茶饮，决明子对全身脂肪的合成有抑制作用，防止脂肪堆积，坚持饮用的话，会有很好的减肥效果。

决明子又以明目的功能闻名，长期对着电脑的上班族，电脑的辐射和光线都对我们的眼睛有一定的损伤，而决明子是中医治疗眼睛的主要药物之一，长期服用决明子茶的话，对我们的视力也有一定的保护作用。所以对上班族而言，决明子茶是秋季养生茶的优选之一。

禁忌：根据中药书籍中记载，脾胃虚寒、气血不足的人以及孕妇不宜服用决明子茶。

蜂蜜柚子茶

在秋季明显可以感受到空气的湿度降低，总是感觉鼻子、嗓子干燥，偶尔还有口腔上火的状况。蜂蜜柚子茶这时候就是你最佳的选择。

首先柚子本身的营养就很丰富，它的钙含量是苹果、香蕉的数十倍。而维C更是橙子、柠檬等水果不可比拟，加上柚子酸甜可口，很适合大众的口味。柚子可以帮助人体清热散火，更有去咳止痰的功效。

其次是蜂蜜，很多人都知道蜂蜜是养生的佳品之一。它的具体功效是可以润肺补虚、清热解毒，提高人的免疫力，还可以延缓衰老。

将蜂蜜和柚子茶搭配在一起，冲泡后的香味清新，味道可口，坚持喝蜂蜜柚子茶还有美容护肤的功效。它可以祛斑美白、润肤的功效，对脸上有斑的人群以及长期面对电脑的上班族女性而言，蜂蜜柚子茶是秋季茶品的首选。

禁忌：腹泻的人不宜喝蜂蜜柚子茶，患有高血脂的人也不宜饮用，可能会导致头昏、心慌等症状。

乌龙茶

乌龙茶作为比较出名的茶品之一，一直深受广大爱茶之人的喜爱，它在我国的历史也十分悠久。乌龙茶本身也不是很浓烈，比较温和，而秋季是最佳的饮用季节。乌龙茶的主要功效：

1、润喉润肤

秋季皮肤很容易出现干燥、脱皮的症状，喝乌龙茶可以有效改善这一症状。

2、延缓衰老

每天服用维生素C后，饮用乌龙茶可以帮助维C在人体内的停留，减少维C的排出，提高免疫力的情况下，还可以延缓衰老。

3、改善听力

乌龙茶能够改善听力的原因是因为它具有抗活化性，能够调节体内其他元素，改善听力，所以很多中老年人听力减弱的情况下，可以饮用乌龙茶来改善听力。

4、预防癌症

乌龙茶富含几百种有机化学成分以及无机矿物元素，可以有效抑制致癌成分的生成，达到预防癌症的功效。

禁忌：乌龙茶不能空腹喝，否则会导致头晕眼花，睡前最好也不要喝，否则失眠的话可不要找小编哦。

枸杞茶

枸杞作为比较常见的食物，常常被用来泡茶，秋季燥热，更是枸杞食用的最佳季节。尤其对女性而言，枸杞有滋阴补肾、润肺明目的功效。

但是很多喝枸杞茶的人常常只是简单的泡一泡，并没有把枸杞吃下去，其实这样的功效很难达到，因为光是用水泡很难吧枸杞中的营养物质泡出。所以小编建议，喝枸杞茶时也应该把枸杞吃下去，如果实在难以下咽的话，可以在做饭的时候，把枸杞碾碎放在饭里蒸熟一起食用。

禁忌：枸杞适合体虚的人食用，所以身体健康不宜过量食用，以防补过了。

冰糖薄荷茶

可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

喝法：选取薄荷叶5-10片，冰糖或者蜂蜜、果汁适量。将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加热水200毫升，加盖15-20分钟至药香散出，等凉的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感提升。

金银花茶

金银花具有清热解毒、通经活络，护肤美容的功效，能降压、降低血清胆固醇，增加冠脉血流量，预防冠心病和心绞痛；抑制脑血栓的形成；改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑。

具体功效：

1、抗病原微生物作用。对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用。

2、杀菌作用。对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿浓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用。

3、疏热散邪作用。对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

4、凉血止痢作用。对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。

5、消炎解毒作用。对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒作用。

秋季选择不同的茶品有不同的功效，大家在看到茶品的功效的同时，不要盲目选择，也要注意茶品的饮用禁忌，任何茶品都不能过量饮用，要谨记过犹不及。要喝好茶，喝对茶，才能达到养生的功效。