冬虫夏草如何吃才能让效果发挥得更好呢？御草集格桑不说废话，直接上干货~

对于优质冬虫夏草来说，直接煮水是极好的选择！

首先就是推荐煮水作为茶喝，而不是用热水浸泡喝，这种方法简单有效。在煮茶的时候，冬虫夏草一次煮5-10分钟，注意要用文火，煮沸时间不要太长。找个闲暇时间来煮，水开后就及时饮用，边喝边加水。

冬虫夏草水煎法

冬虫夏草的水一般会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很长。冬虫夏草水颜色深的时候，正是营养丰富时，水一定不要浪费，慢饮、慢唊。在冬虫夏草水的颜色很淡，直至已经透明成为白水的时候，就不要再喝水了，这个时候一定要把煮完的冬虫夏草取出来，慢慢吃掉。

一壶冬虫夏草茶至少可以喝半个小时，加水5、6次。

划重点：煮水，5~10分钟，文火，慢饮，吃掉

野生高海拔冬虫夏草

不过，冬虫夏草虽然功效很多、对身体也非常好，但它毕竟是补药，不适合所有人。

那么哪几种人最好不要吃冬虫夏草来补身呢？

1、体质偏热的人不要吃。我们现在的朋友们饮食都比较油腻，经常吃大鱼大肉、或者是油炸外卖等等。很多人体内痰热，积累的代谢产物不能排出。

2、体质壮实且无肺肾气虚人群：若身体无虚损，体质很好，甚至有一些上火、口疮、流鼻血、便秘等不适，则不适合使用虫草进行滋补；

3、对虫草成分过敏人群：虫草内含有丰富的昆虫蛋白，冬虫夏草中的菌丝也是容易导致过敏的物质，若对这两种成分都有过敏反应，就有可能导致过敏，不要食用冬虫夏草。

御草集虫草提示：一定不要吃发霉变质的冬虫夏草，其危害大于低海拔虫草！