宫寒人喝什么茶比较好？ 宫寒的女人有四种表现，常喝3茶，“冷宫”变暖宫！

手脚冰凉怎么办？

无论是在寒冷的冬天，还是在炎热的夏天，出现手脚冰凉大多是气血不足造成的。

手脚冰凉可能会出现宫寒，但是宫寒一定会感觉手脚冰凉，两者之间有很紧密的联系。

宫寒的4种表现

表现一：痛经

水遇冷会结冰，穴遇寒则结块，正常月经的排出是通过生理代谢完成的，但因为宫寒的存在，血就堵在子宫内排不出去。

当经血长时间堵在子宫内，就会出现痛经；相反，就不会出现痛经的症状。这就是中医讲的“通则不痛，痛则不通”。

表现二：肥胖

女人容易发胖，宫寒是其中的原因，因为当子宫热能不足时，就需要调动脂肪来暖宫。子宫越冷，需要的脂肪就越多。

很多女人总是抱怨减肥不成功，很有可能就是因为宫寒，哪怕减下去了也是很容易反弹的。

表现三：气色差

如果你经常感觉腰酸背痛，还面容蜡黄，无论如何休息都感觉精疲力尽，那很可能是宫寒引起的人。

另外，有些女人刚满30岁就开始长斑，这也是因为宫寒引起的。所以，脸上经常长斑的人要注意自己是不是也有宫寒的症状。

表现四：不孕不育

长时间不孕不育要考虑宫寒的问题，可能是因为子宫温度过低，精子和卵子就不容易结合，造成这种结果。

不要吃凉的，不要吹空调，也不要露肚脐的衣服。保持乐观的心态，多吃一些补气暖身的食物，体内的寒气就会慢慢排出体外。

三步走，暖宫！

第一步：暖脚

脚是女人的第二心脏，只要脚暖了，心脏的负担才会减少，身体才会变暖，子宫也更暖了。

当用温水泡脚，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，同时热刺激会使足部微循环加快，帮助寒气排出。

第二步：暖肠胃

暖胃就是暖子宫，胃寒的女性必然也有宫寒。像西瓜、梨、猪肉、绿豆、苦瓜等寒性食物要少吃。

第三步：暖腹部

小腹里面就是子宫，如果肚子没有保暖好，自然会直接伤及子宫，导致宫寒。

所以，穿低腰裤、露脐衫、坐凉地、吃冷饮都容易导致宫寒。

喝三茶，暖宫！

第一茶：红糖姜茶

从中医上讲，姜具有暖身驱寒的效果，所以来月经的时候多喝一些姜茶，对于宫寒的女性是非常有好处的。

来月经的时候喝一些红糖，可以有效的缓解宫寒痛经症状。喝红糖姜茶具有驱寒暖身功效，长期喝能够改善宫寒的症状。

第二茶：益母草茶

益母草是妇女之友，尤其对于女性月经不调方面可谓是“有专攻”，益母草具有化解淤血，收缩子宫的功效。

同时对驱赶宫寒，活血化瘀也有特别的作用，所以平时多喝一些益母草茶对于改善女性的宫寒有一定的调节作用！

第三茶：红枣枸杞

红枣补血，归脾胃经味甘性温，有养血安神、补中益气、缓和药性的功能。枸杞明目抗衰老，是传统名贵中药材和营养滋补品。

将红枣和枸杞一起来泡茶喝真是再好不过了，从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，彻底告别宫寒的困扰。