白露节气宜喝什么茶 养生

凝露始白，阴气渐重，白露节气即将到来。民间有“白露暑气灭，一夜凉一夜”的谚语。

自然界的阳气在夏至之时攀升到了顶点，阴气也在秋日到来之际悄然兴起。专家提醒，白露节气的养生需注意调节免疫，防秋燥伤肺、过敏。

白露节气喝什么茶养生

白露时节，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”，很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状。专家提醒说，白露的气候特点就是干燥。值此时节，要当心“秋燥”伤人，宜多品茗解秋燥。

1.老白茶最佳

秋天气候干燥，早起会感觉嗓子发干，皮肤干燥，即使早饮一大杯水也并不能解渴。秋燥需要平和调理，这时饮茶宜饮恬淡润燥的茶，老白茶再适合不过。

白露时节人体阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的老白茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。白茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。

2.乌龙当令

乌龙茶属于半发酵茶，茶性介于绿茶和红茶之间，不寒不温，在介于夏天和冬天之间的秋天饮用尤为合适。茶性比较平和，刺激性小，在“秋燥”转换下，能够极大缓解上火，达到心平气和的作用。乌龙茶不仅有减肥美容的作用，还能清除身体的燥火、生津止渴。

3.茉莉花茶

秋天是收获的季节，又是将近冬天的时候，看到那凋零的落叶，会不禁感叹岁月不饶人，容易产生悲秋的情绪。受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降。这时候饮一杯茉莉花茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。

4.红茶

白露时节，我们还可以适量饮用红茶。过了白露节气以后，“一夜凉一夜”，气温会逐步下降，寒气越来越重，喝红茶能够调理身心，把寒气从身体里引导出去。红茶是全发酵茶，茶性最为温和，刺激性最小，是由深秋进入冬季最佳的茶品之一。

体虚者可饮三年以上红茶，各种老茶。