复合花茶,小而美的健康享受

300人浏览   2024-06-11 11:52:57

文:邢若曦 美籍华人学者,重庆百人计划特聘专家,巴渝学者,重庆医科大学特聘教授,博士生导师。重庆医科大学生命科学院“肿瘤干细胞基础及转化研究室”主任,重庆海扶医院身心疗愈首席顾问。

喝了四个月复合花茶,冰凉的手脚变暖了

生活在快节奏的当下,女人要胜任职场和社会的各种角色,难免身累、心累、身心透支。女人如水,女人如花,还有什么比冲泡一杯芬芳四溢、养眼悦心的花水更能安抚女人疲惫的身心呢?

在和患有良性及恶性妇科疾病的患者接触和交流的过程中发现,抱怨秋冬或是常年手脚冰凉的患者占了大多数,且伴有经期不调、或通经、闭经或不孕。中医俗称之为“宮寒”。“宫”, 指中医学的“胞宫”, 泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。广义的“宫寒”,指由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫,使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。到了秋冬,我也经常有手脚冰凉的症状。

过去几个月在研习花草之道,想调配一款适合女人的花茶。知性和有品位的女性朋友们也多喜用花茶,但长期服用一两种花茶味道单调,花茶的某一种药用效果也容易过量失衡且功效单一。在我的复合配方里,选用了十几种性平甘的花草,取其各自不同的功效相互补而凸显四大功效:调节内分泌(兼促进新陈代谢及排毒养颜)、促进免疫功能、增强肠胃蠕动、安神解乏美眠。由于每种花草的用量少、品性互补,可以常年饮用。当然,女性朋友在服用时,可根据自己的体质对各味花草用量略做调整,比如性寒湿的可加入几枚桂圆服用。也可根据对每种功效的需要,略微加大那几味的量。

服用了四个月,我的寒湿体质明显改善:冰冷的双手已暖和起来,经期的腹坠胸胀的症状也得到明显缓解。

就像选一款适合你的香水,花点时间在这个基本配方上做些调整,就能找到最适合你的配方,若是再根据季节的变化对入茶的花草用量略做增减,就能用花草之水常年滋养身心了。

以花草之水健身、养心、驻颜和美眠,其实是学会在每天的忙碌之中拿出一小点时间给自己一点关爱、给疲惫的身体一个短暂的停歇,也是学会培养欣赏小而美的能力去更真切、细微地感知生活中的快乐和幸福。

培养欣赏小而美的能力

身边的一些朋友看了我在微信空间分享的行摄总会问我:“世界的样子为什么透过你的镜头总是美而有温度的?”我想,或许是和我对生活中“小而美”的东西情有独钟有关。欣赏生活中“小而美”的东西是一种影响着我们对人生幸福的整体感受的审美能力。

欣赏美丽事物的能力,是每个人天生都有的,只是多数人忽视了去培养它,而在每日众多令我们烦心、担忧、悲伤、恐惧的情绪和思想的包围中,逐渐失去了欣赏生命中微小事物的美丽的能力。生活变得平淡了,婚姻变得单调了,激情也隐身到了心的一个角落。重新去感受生命的温度,从学会把视线聚集到生活中变化的、动态的美的小东西身上,这是一场美的修行,当然也是心的修行。

一杯复合花茶,集世间花草之精华、芬芳、色彩溶于水,赏水色之变换、品芬芳于唇齿、观花草之舒展,何乐而不为呢?喝出健康、喝出好心情、喝出快乐!

推荐配方

调节内分泌、促进新陈代谢、排毒驻颜

菊花(2克):具有养肝平肝、清肝明目的功效,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿;玫瑰(4朵):具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质;枸杞(10粒):滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳;雪莲花(3-4朵):味微苦、性热,有通经活血、暖宫之效。

促进免疫力

勿忘我(4朵):含有丰富的维生素,可延缓细胞衰老,提高机体免疫能力;桂花(1克):性温、味辛,古时形容桂花酒“饮之寿千岁”;洛神花(1朵):性凉、味酸,抗氧化,也有调节女性生理周期的功效;柠檬(1片):促进消化与血液循环。

增强肠胃蠕动

桃花(10朵):利水通便、活血化淤;芦荟(5根):增强身体扺抗力和免疫力、消热解毒、通便泻火;百合花(3朵):性微寒平,具有润肺、清火、润肠通便之功效;

安神解乏美眠:

合欢花(2克):解郁安神、活血消肿;决明子(1克):袪风湿、益肾明目;迷迭香(1克):平衡紧绷的情緒、舒缓压力、消除疲劳;薰衣草:滋补、舒缓压力、消除疲劳。